בסיום תוכנית תזונה, על מה המשקל חוזר?


491

סיכום:
ערב אוסטרלים שונים בשנים האחרונות התגלה סיפור הרסני בתוכנית אקטואליה פופולרית. צפינו בחמלה כיצד האיש השמן מאוד באוסטרליה אמר על הניסיון הרציני האחרון שמורכב מ לרדת במשקל. כ- 12 חודשים לפני זה ומשקלו בסמיכות ל -300 קילו, היא בעצם עבר סוג של מסכן נמצאים על מנת לרדת במשקל.


מילות מפתח:
סוג של, משקל, ירידה, תוכנית תזונה, הרזיה, הרזיה, דיאטות, הורדה במשקל, מתכון, מתכונים, מצבם, יעיל, BMI, חברת, מסת, אינדקס, השמנת יתר, השמנת יתר, קלוריות, קלוריות, דל שומן, כולסטרול, נתרן, פחמימות, דרכי אירגון


תכנון המאמר:
שעות הערב אוסטרלים עשירים בתקופה האחרונה התגלה סיפור הרסני בתוכנית אקטואליה פופולרית. צפינו בחמלה לשם מה האדם השמן מאוד באוסטרליה הודיע הכול על הניסיון הרציני הזעיר ביותר הכולל לרדת במשקל. כ- 12 ירחים קודם לכן ומשקלו קרוב עבור -300 קילו, היא בעצם עבר תהליך כירורגי מסכן קיימים ע"מ לרדת במשקל.

שמי בספק באופן נוצר פקטור כדלקמן שצופה לא נרגש מהדיכאון ומהמצב בקרב האיש הזה. בזמן שהחו לו בעבר את אותם הניתוח, מעכשיו הוא בקושי הצליח לעבור כל יום, ואלו ידנית יחד עם נפשית. כנס לאתר מהאתר שיתף אתכם בתחושת חוסר התקווה שמורכב ורצה לסיים את כולם.

ממש גודלו גרם לדיכאון חתימה. הינה נאלץ להתמודד במחיר לב שנשבר מאכזבה.

אני מצוי, הניתוח נחל הצלחה.

עד מהרה הוריד בנוסף 50 קילו לאחר הניתוח והוא ומשפחתו שמחו. אבל אם כן קרה פעם הבלתי מתקבל המתארת את הדעת.


המשקל חזר. כעת הוא שוקל טוב <i> מעבר </ i> 300 קילו – יותר עוזר לפני הניתוח.



זה מקרה קיצוני, אך בכל זאת מייקר שאלה שכל כך הרבה מאוד כאלו ממשיכים להיאבק איתה.

בסיום הרזיה, כיצד המשקל חוזר מידי מהר?

מתוך מטרה לתת תשובה הכול על זה ברשותכם לזכור מספר מתח חשמלי גופינו דורש. כמעט לכל קילו שהינכם שוקל, כל רגעים כל אחד צריך 12 קלוריות מתוך מטרה לשמור הכול על משקל גופך. אם וכאשר החברה שלך שוקל 120 קילו תצטרך 120 x 12 קלוריות, במילים אחרות 1440 קלוריות ביום מתוך מטרה לשמור על משקל גוף האדם זה בהחלט. אם הנכם סועדים או שותים יותר קלוריות מכפי שגופכם מבקש, עודף סולאריות נשמר כשומן. חיוניים 3,600 קלוריות עודפות על מנת לסגנן קילו שומן כזה.

בדוגמה זו, במידה צריכת הקלוריות היומית האופיינית של העסק הוא 2000 קלוריות, בפנים כ 30 ימים היית מייקר מצד 4-5 קילו שומן!

נניח, אוקי, אז תחליט להגיע בדבר תזונה הנכונה מגבילה ולמחצית את צריכת הקלוריות שלכם לשם -1,000 קלוריות עבור יום. אני נשאר על אודות תזונה הנכונה הינה כחודש ומוריד מספר ק"ג ובזמנינו אנו שוקל 110 ק"ג. אתה חווה פנטסטי על הרזייה, איזה מה אינך בעל מוניטין לשמור בדבר משטר כובל מעין זה מכיוון שאתה עצבני שלא בשבילך הרבה חשמל.

אוקי, אז כל אחד יוצא מהתזונה וחוזר לשגרה הרגילה אצל 2,000 קלוריות ביום. זכור אנו נגיש יותר עתה וגופך גובה לא ממש חשמל ע"מ לשמור המתארת את משקלו העתידי. כעת היית מבקש 110 x 12, בקיצור 1320 קלוריות לאותו יום.

במצב הגיע, בידי צריכת 2000 קלוריות מאוד רגעים, מכיוון שאתה יותר קל 2 שנים מבעבר, היית מחזיר את אותו המשקל תוך 24-25 זמן קבוע בלבד!

במידה החברה שלך וכרחה לשמור בדבר המשקל שלך לפתח בניה מחדש עקבי בהרגלי האכילה ע"מ לתת מתחיל אינם עניין יותר היכן שגופך מבקש. אינך עלול לחדש לזלול את כל כמויות ו / או שילובי מרכיב מזון שגרמו לאתר שלך עודף משקל מלכתחילה. זה ידרוש טכנולוגיה הויזואלית רגישות של התכולה התזונתי במזון והעלאת חילוף התכשירים בגופך על ידי מסת שרירים מוגברת ופעילות פיזית.

(ג) 2003 קים בירדסמור